Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2015
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
560 kcal
|
Rasva: 21,57g | Prot: 33,01g | Hh: 65,66g.
Aamiainen: Nimet Kepekli Galeta, Sütaş Eski Kaşar, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Şekersiz Çay. Lounas: Şekersiz Çay, Nimet Kepekli Galeta, Taze Fasulye. Päivällinen: Şekersiz Çay, Pınar Doğal Yoğurt, Biftek, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Şeftali, Armut, Fındık, Goji Berry, Beypazarı Maden Suyu, Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|