Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 35,69g | Prot: 80,25g | Hh: 85,94g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Maçã Argentina, Crepioca. Lounas: Peixe no Forno ou Grelhado, Polenta no Forno ou Fervida, Couve-de-Folhas, Ovo Cozido. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos, Boa Mão Crepioca de Carne. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FabiIIora
|