Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 145,97g | Hh: 143,01g.
Aamiainen: Рис, Яйцо Куриное, Пятерочка Груша Сезонная , Простоквашино Сметана 10%, Черника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Кабачок, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lounas: Fitness Филе Индейки в Собственном Соку, Кабачок, Гарнец Овсяная Мука , Вараксино Яйцо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кунгурский Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Мёд, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|