Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 55,71g | Prot: 118,76g | Hh: 154,49g.
Aamiainen: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Творог 2,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Чай, Bombbar Протеин Фисташковый, Зеленый Слон Кокосовая Мука. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Помидоры, Casa Kubana Тофу Паштет Барбекю, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл. Päivällinen: ВкусВилл Конфета Жевательная с Ароматом Клубники, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Мука Овсяная, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Кабачок. Välipalat/Muut: Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|