Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
601 kcal
|
Rasva: 21,14g | Prot: 24,33g | Hh: 82,99g.
Lounas: Яблоко, Яготинский Простокваша. Päivällinen: Чумак Кукуруза Консервированная, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Jooga - 20 minuuttia, Kyykky - 35 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|