Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 55,14g | Prot: 55,53g | Hh: 199,88g.
Aamiainen: Nescafé Cappuccino Decaf, Belvita Barre Moelleuse. Lounas: Cakegebakje, Philadelphia Original, Golden Seafood Gerookte Zalm in Sneetjes , Tarvo Moutbrood. Päivällinen: Bellarom Cappuccino Classic, Colruyt Ovengebakken Kalkoenfilet, Boni Season’S Special (Rode Biet - Appel), Philadelphia Plantaardig: op Basis van Amandelen en Haver , Golden Seafood Gerookte Zalm in Sneetjes , Boni Panini. Välipalat/Muut: Nescafé Gold Caramel Latte, Chio Pom-Bar Paprika, AH Pinda’S,Rozijnen & Notenmix in Chocolade , Boni Bloemkool in Roosjes, AH Snoeptomaatjes, Crumbel Mini Amandelspeculoos. lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|