|
После успехов упал уровень мотивации, начался каждодневный перебор ккал, ушли тренировки. Пытаюсь начинать каждый день заново, нужно взять себя в руки. Сложно начинать второй раз.
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 45,16g | Hh: 171,10g.
Aamiainen: Виктория Салат из Куриного Филе и Фасоли, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Круассан Сказка с Молочной Начинкой (Хлебзавод 3) Круассан Сказка с Молочной Начинкой, SPAR Салат из Куриного Филе с Грибами. Päivällinen: Lay's Чипсы, Пиво. Välipalat/Muut: Адреналин Раш Энергетик. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|