Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2015
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 11,86g | Prot: 70,48g | Hh: 100,99g.
Aamiainen: McCormick Mostaza, Tomates, Bimbo Pan Integral, Lechuga, FUD Jamon Pechuga de Pavo. Lounas: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zanahoria, Calabaza, Brócoli. Päivällinen: Lala Queso Panela Light, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Nutra Vit Suplemento Alimenticio, Leche (sin Grasa). Välipalat/Muut: Jell-O Gelatina Light, Lala Queso Panela Light, Naranjas. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 14 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maggiemendoza
|