Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2015
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
495 kcal
|
Rasva: 16,54g | Prot: 22,47g | Hh: 35,47g.
Aamiainen: Café au Lait, Myprotein Oméga 3, Lipton Thé Vert Classique. Lounas: Chips, Kronenbourg Bière. Päivällinen: Myprotein Oméga 3. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Diet Whey. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Beatricesinquin
|