Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2015
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3946 kcal
|
Rasva: 131,94g | Prot: 154,57g | Hh: 294,39g.
Aamiainen: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk, Koffie, Everyday Muesli. Lounas: Gekookt Ei, Ringis Groentemix, Olijfolie, Gebakken of Geroosterde Zalm. Päivällinen: Wit Brood, Olijfolie, Mojito, Rode Tafelwijn, Gebakken Aardappelen, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). lisää...
|
|
3394 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Moottoripyörällä - 1 tunti, Nukkuminen - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 minuutti, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|