|
BULKING 38 3300
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3317 kcal
|
Rasva: 169,02g | Prot: 166,52g | Hh: 296,55g.
Aamiainen: Cadbury Dairy Milk, WHITE BREAD. Lounas: Beef, Boiled Egg. Päivällinen: Bread (Home Recipe or Bakery), Nandini Homogenised Pasteurised Cow Milk. Välipalat/Muut: Brinjal, Wheat Chapati, WHITE BREAD, Peanuts. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia, DAILY EXERCISE - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DAVE IN ACTION
|