|
Heute zum Freitag noch unter 79. Nun kommt das Wochenende. Mal sehen was die Waage am Montag sagt.
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 35,16g | Prot: 119,80g | Hh: 112,42g.
Aamiainen: Weider Amino Power Liquid, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, BioBio Roggenvollkornbrot. Lounas: REWE Reiswaffel, Coquette Wildschwein-Gulasch. Päivällinen: Best Body Instant BCAA BLACK BOL POWDER Lemon. Välipalat/Muut: Vanillewaffeln (Hoher Fettgeahlt), Gummibärchen, Sauermilchkäse, REWE Reiswaffel, Gebirgsjäger Sülzkotelett. lisää...
|
|
2647 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Wenn es dir wie mir geht, tippe ich auf "mehr" :p
31 heinä 15 jäseneltä: kfle77
|
:-) ja kfle77, das tippe ich auch. am wochenende esse ich nie so sauber wie in der woche. und bier gibts meist auch. irgend ein event steht immer an. aber leben will man ja schließlich auch noch.
31 heinä 15 jäseneltä: stolfat
|
Hui da kannste aber mal stolz sein. Hat sich also doch gelohnt mal kurz und knackig dran zu ziehen.
31 heinä 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
Bin da ganz bei dir, stolfat :)
31 heinä 15 jäseneltä: kfle77
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|