Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2023
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2975 kcal
|
Rasva: 65,83g | Prot: 251,89g | Hh: 317,85g.
Aamiainen: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Wagner Steinofen Pizza Schinken, Thunfisch in Öl (Konserviert). Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Alnatura Kichererbsen Waffeln, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, PowerBar Protein Soft Layer Chocolate Toffee Brownie, Aldi Glückskekse. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|