Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2023
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 35,04g | Prot: 125,64g | Hh: 147,14g.
Aamiainen: Vital Proteins Collagen Peptides, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bananas , Almond Milk. Lounas: Blueberries , Almond Milk, Bananas , Vital Proteins Collagen Peptides. Päivällinen: Trader Joe's Everything & The Elote Greek Style Yogurt Dip , Mr. Tortilla Multigrain Tortilla, Kirkland Signature Chicken Breast. Välipalat/Muut: Malt Beverage (Nonalcoholic), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|