Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 41,03g | Prot: 128,30g | Hh: 123,40g.
Aamiainen: Blue Band Serbaguna, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal, DiabetaMil Sweetener, Telur. Lounas: Sinti Sambel Pecel, Blue Band Serbaguna, Ikan Mujair Goreng, Pecel Sayur, Acar, Cabai Merah Besar, Kangkung, Bawang Merah, Bawang Putih, Mix Mix House Blend Rub, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Alfamart Nasi Merah. lisää...
|
Painonnousu 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wherlina285
|