Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2015
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
504 kcal
|
Rasva: 24,62g | Prot: 24,95g | Hh: 54,31g.
Aamiainen: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Mangos, Bob's Red Mill Hemp Protein Powder, Central Market Ground Flax Seed, Coffee with Cream. Lounas: Egg Drop Soup, Parmesan Cheese (Shredded) , Feta Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wegmans Balsamic Vinaigrette Dressing. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Pilates - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
31 heinä 15 jäseneltä: Tamarah Jo
|
Thank you! I'm dedicated to counting calories this time. It keeps me accountable.
31 heinä 15 jäseneltä: rmacle
|
Nice drop! Keep up the good work.
31 heinä 15 jäseneltä: CatHerder
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|