|
ternyata makan sblm workout itu enak yah, tau tau nyampe seribuan kalori yg dibakar hahaha btw hari ini cheating day (minggu) jd makannya ayam mcd + nasi mcd + chicken burger + chicken wrap + kentang goreng, uhh gk nyesel sih klo gini 🔥
|
1242 kcal
|
Rasva: 44,50g | Prot: 56,00g | Hh: 153,00g.
Aamiainen: McDonald's Rice, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Fried Chicken (Thigh), McDonald's Cheeseburger, McDonald's Ice Cream Cone. lisää...
|
|
 Kommentit
makan mcd segitu totalannya kena brp kal kak?
30 heinä 23 jäseneltä: kannenaa
|
kurang lebih ngecek di aplikasi ini 1.300 an kalori kak, ada kok kak di menu, ketik aja mcd, nnt keluar semua nama makanan di mcd, trs tgl di save aja kak, muncul jumlah kalorinya semua
30 heinä 23 jäseneltä: chicysilvia
|
30 heinä 23 jäseneltä: aisahsitiaisah
|
workout apa itu kak ngebakar 1000 kalori? berapa jam juga workout nya?
Aku paling mentok 400-500 kalori waktu 2 jam aerobik, renang, sepedaan
31 heinä 23 jäseneltä: claradisaa
|
hi kak, aku workout biasanya stretching, HIIT, aerobic.. krn minggu libur, jd aku olahraga 2x kak, pagi jam 5 subuh uda start sama jam 4 sore 😆 soalnya kemarin aku byk makan sampe kerasa ngantuk trs akhirnya aku workout lagi di sore nya.. pagi 500 kalori, sorenya 500 kalori.. hari biasa normal hanya 500 kalori kak 😁
31 heinä 23 jäseneltä: chicysilvia
|
dmna bisa tau kalori pas kita olahraga kak,, pakai aplkasi atau aph
01 elo 23 jäseneltä: danesh.widyah
|
pakai smartwatch kak (jam tangan) yg memang bisa hitung kalori .. byk merk dan berbagai macam kak, dari yg murah sampai yg mahal ada .. hehehe 🙏
02 elo 23 jäseneltä: chicysilvia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chicysilvia
|