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Início do meu desafio pessoal para perder peso, com objetivos e prazos definidos. Com determinação e constância é possível evoluir, nem quem seja um pouco a cada dia.
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81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1429 kcal
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Rasva: 18,22g | Prot: 78,14g | Hh: 263,64g.
Aamiainen: Banana, Café. Lounas: Indaiá Refri Limão , Carne de Panela, Yoki Farinha de Mandioca, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido), Native Açúcar Demerara, Café. Välipalat/Muut: Qualitá Uva com Sementes, Treloso Biscoito com Recheio de Chocolate, Banana. lisää...
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Painonnousu 0,8 kg viikossa
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