|
Standard wie immer, wenn nicht mit eigentlicher Waage... 😉
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2440 kcal
|
Rasva: 105,65g | Prot: 87,99g | Hh: 302,20g.
Aamiainen: Schwartau Schoko Mac, Rosinenbrötchen, Leerdammer Leger Caractere, Honig, Weich Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen. Lounas: Leerdammer Leger Caractere, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen. Päivällinen: Gelatelli Master Of Taste Cookie Dough, Nudelauflauf. Välipalat/Muut: Wassermelone, Nektarinen, Bienenstich, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
😀 Schönes Wochenende wünsche ich dir
01 elo 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
Auch von mir ein schönes Wochenende.
01 elo 15 jäseneltä: honey04.
|
Vielen Dank, dass wünsche ich euch auch! 😃
01 elo 15 jäseneltä: Everlost
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|