Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 90,32g | Prot: 83,39g | Hh: 132,35g.
Aamiainen: Arla Keso Mini Naturell . Lounas: Sockrade eller Glaserade Munkar, ICA Basic Riven Ost, Majs, Tomater, Blandfärs. Päivällinen: IKEA Korv med Bröd. Välipalat/Muut: Gouda eller Edamer Ost, Digestive Original, Sockrade eller Glaserade Munkar. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|