|
знов загул, але вихідні наче сінівідпуська виявились, +2 кг, але сьогодні буде розвантажувальний а тиждень загалом планую в режимі.так що побачимо що з того вийде
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 3,12g | Prot: 104,10g | Hh: 80,76g.
Aamiainen: Премия Мёд Липовый, Ежевика, Flora Лохина , Сильпо Малина, Mimimilk Кисломолочний Сир 0,2%. Lounas: Mimimilk Кисломолочний Сир 0,2%, Сильпо Малина, Flora Лохина, Ежевика, Премия Мёд Липовый. Päivällinen: Flora Лохина, Mimimilk Кисломолочний Сир 0,2%, Премия Мёд Липовый, Ежевика, Сильпо Малина. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|