Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 131,16g | Hh: 116,88g.
Aamiainen: Биокей Батончик с Черникой и Цельными Злаками, Индилайт Грудка Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lounas: Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки, Грудка Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Шампиньоны, Картошка Печеная, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Индилайт Грудка Индейки, Салат Овощной со Сметаной. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|