|
|
1075 kcal
|
Rasva: 58,14g | Prot: 41,63g | Hh: 91,23g.
Aamiainen: Lontong. Lounas: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Uduk. Päivällinen: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Kewpie Caesar, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. lisää...
|
|
3553 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chairunnisa Nia
|