Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2015
|
108,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 81,40g | Prot: 129,05g | Hh: 100,52g.
Aamiainen: Fried Pork Chop, Toasted Bread, Red Tomatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lounas: Baguette, Fried Pork Chop, Tomatoes. Päivällinen: Chicken Breast, Italian Style Zucchini (Canned), Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Chicken Breast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Välipalat/Muut: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Guinness Draught Stout Beer. lisää...
|
|
3053 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steven Lloyd
|