|
|
1490 kcal
|
Rasva: 55,76g | Prot: 69,68g | Hh: 182,65g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Mamão Papaia, Aminna Pão Integral sem Glúten , Ovo Mexido. Lounas: Melão, Kiwi, Abacaxi, Legumes Cozidos, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Banana, Aminna Pão Integral sem Glúten , Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Ovo Mexido, Morangos, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Välipalat/Muut: Nestlé Negresco Coberto com Chocolate Branco , Camil Bolacha de Arroz Integral, Mu-Mu Doce de Leite. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirianassunção
|