|
Heute eine schöne lange Fahrrad Tour gemacht. Waren insgesamt 52 Kilometer in ca. 3 Stunden. 😉
|
2440 kcal
|
Rasva: 105,65g | Prot: 87,99g | Hh: 302,20g.
Aamiainen: Schwartau Schoko Mac, Rosinenbrötchen, Leerdammer Leger Caractere, Honig, Weich Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen. Lounas: Leerdammer Leger Caractere, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen. Päivällinen: Gelatelli Master Of Taste Cookie Dough, Nudelauflauf. Välipalat/Muut: Wassermelone, Nektarinen, Bienenstich, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Na 30 km sind doch auch eine durchaus respektable Leistung. 😃 Dann wünsche ich dir schon mal viel Spaß für morgen! 😃
01 elo 15 jäseneltä: Everlost
|
Nicht schlecht 😃 aber du bist du bist ja sowieso Tippi Toppi fit 😆
02 elo 15 jäseneltä: Yunalain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|