Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 64,75g | Prot: 77,60g | Hh: 161,02g.
Aamiainen: Coles Hilo Milk, Coles Camembert, Kellogg's All-Bran Original, Coffee. Lounas: Coles Hilo Milk, Vitasoy Soy Milky Lite, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Sweetened Bean Paste, Coles Chick Peas, Almonds, Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges). Päivällinen: Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame, Coles Australian 4 Leaf Salad. lisää...
|
|
1323 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|