Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3745 kcal
|
Rasva: 174,13g | Prot: 193,66g | Hh: 331,49g.
Aamiainen: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Бужениной Запеченной, Уже Готово Ролл с Курицей и Соусом Карри. Lounas: Даханаго Торт Прага, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Подсолнечное Масло, Вкусвилл Индейка, ВкусВилл Крупа Гречневая Ядрица. Päivällinen: Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками. Välipalat/Muut: La Ferrano Прошутто, Lorenz Чипсы Naturals с Солью и Перцем. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|