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Woosh…. 🥳 Ich hoffe es ist nicht nur fehlendes Wasser durch meinen 10k-Lauf gestern Abend, aber eigentlich habe ich ausreichend getrunken. ☝🏻 Nun möchte ich diese blöde 72 nie mehr sehen!!! 💪🏻
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71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2806 kcal
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Rasva: 156,27g | Prot: 83,72g | Hh: 255,34g.
Aamiainen: Farmer Cashews Pikant Gewürzt, PowerBar Protein+Fibre Raspberry Yoghurt. Lounas: Almare Thunfisch Salat Mexico . Päivällinen: Aldi Johannisbeersaft, Schwartau Himbeersoße, Schlagsahne, Vanilleeis, Gemischter Salat mit Dressing, Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Thermomix Pilzrahmsauce, Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Gymqueen Protein Wafer Vollmilchschokolade, Vitafit Traubensaft, Clarky's Feinste Nussvariationen. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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