Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 68,15g | Prot: 97,41g | Hh: 120,76g.
Aamiainen: Mlekara Sabac Каймак 70%, Жареное Яйцо, Ип Шурдумов Хлеб Хмелевой Бездрожжевой Нальчикский, Авокадо Авокадо. Lounas: Чабан Сыр Сулугуни, Яблонька Компот Ягодный , Яйцо, Макароны Отварные, Котлеты куриные рубленые. Päivällinen: Морковь по-Корейски, Котлеты куриные с кабачком, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Solvie Батончик Пломбир, Дыня. lisää...
|
|
1524 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.sablirova2404
|