Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 65,78g | Prot: 134,67g | Hh: 155,43g.
Aamiainen: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Зеленый Слон Кокосовая Мука, Bombbar Протеин Фисташковый, Чай, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Сэн Сой Фунчоза, Петелинка Мышечные Желудки Куриные. Päivällinen: Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Грейпфрут, Магнит Банан, ВкусВилл Мука Овсяная, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Sport, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|