|
трена с Олей, эллипс, работа 12, пешком 20
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2980 kcal
|
Harjoitus:
до маршрутки - 20 minuuttia, тренировка с Олей - 1 tunti, элипс - 22 minuuttia, ходьба до работы - 20 minuuttia, работа - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|