Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 28,36g | Prot: 65,50g | Hh: 103,98g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Finn Xilitol. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hambúrguer de Soja sem Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Mel, Vitamina de Abacate, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Growth Supplements Creatina Monohidratada. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thaislimavs
|