Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2015
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2293 kcal
|
Rasva: 86,87g | Prot: 74,67g | Hh: 315,69g.
Aamiainen: Aldi Gourmet Salami, Milch 1,5%, Lindenhof Gouda, Marmelade, Frischkäse, Tomaten, Mangos, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Weizenbrötchen. Lounas: Äpfel, Lindt Excellence Chili, Lindt Excellence Chili, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Parmesan (Gerieben), GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|