Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
618 kcal
|
Rasva: 34,64g | Prot: 57,90g | Hh: 20,73g.
Lounas: Patê de Atum. Päivällinen: Abacates, Agrião, Chucrute Cozido, RIACHO DOCE COALHADA SECA, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
|
3109 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 15 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcosrp01
|