Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2015
|
140 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2690 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 151,88g | Hh: 394,36g.
Aamiainen: Kölln Früchtemüsli, Tomaten. Lounas: Schupfnudeln, Banane, Schweinefilet, Butter, Grüne Brechbohnen, Brokkoli, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Päivällinen: Milfina Butter, REWE Delikatess Lachsschinken, Küchenmeister Roggenmischbrot, Saure Gurken. Välipalat/Muut: Wassermelone, Gurke (Geschält). lisää...
|
|
3550 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|