Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 55 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2311 kcal
|
Rasva: 95,79g | Prot: 181,46g | Hh: 185,61g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Nanica, Hortifruti Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Lounas: Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Peito de Frango, Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Vitalin Quinoa em Flocos. Välipalat/Muut: Ovo Frito, Sadia Presunto Fatiado, President Queijo Mussarela, Friboi Hamburger Maturatta. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcelo Albuquerque 10
|