Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2682 kcal
|
Rasva: 80,39g | Prot: 152,42g | Hh: 332,67g.
Aamiainen: Banane, Haferflockenfrühstück. Lounas: 23_07_03 Huhnhack Curry, Uncle Ben's Express Basmati & Jasmin Reis. Päivällinen: REWE High Protein Pudding Schoko, Milbona Gouda Jung, Schwartau Weniger Zucker Erdbeere, Lidl Eiweißbrot, Milfina Butter, Philadelphia Doppelrahmstufe, Lidl Traditions Kochschinken, Fage Total 0,2%, Äpfel, Banane. lisää...
|
|
3512 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|