Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 115,02g | Hh: 139,49g.
Aamiainen: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Finn Xilitol, Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Vitamina de Abacate, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Lounas: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Legumes Grelhados, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Baldini Pão Integral Uva Passa, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cepêra Mostarda Escura tipo Holandesa , Picles de Pepino com Endro. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Fit Morango , Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Max Muscles Pasta de Amendoim com Whey Protein, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Peras. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thaislimavs
|