|
Нужен совет опытных🙏🏻
Почему вес вторую неделю стоит на месте?
Имеем: ~1500 кк(+-50),кардио 5 раз в неделю,силовые 3 р в неделю(не прям сильные). Вода~2 л, бжу тоже почти всегда идеально.
Что я делаю не так?😫уже руки опускаются
|
1548 kcal
|
Rasva: 85,27g | Prot: 59,75g | Hh: 126,26g.
Aamiainen: Boombar Печенье Овсяное Ягодный Микс, Жареное Яйцо без Жира, Лента Морковь по-Восточному, Ready2eat Авокадо, Фабрика Вкуса Хлеб Пшенично-Ржаной Кутузовский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Рис Вареный. Lounas: Каравай Квас Хлебный Темный, Джинн Семечки Жаренные. Päivällinen: Кабачковые Оладьи, Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. lisää...
|
|
 Kommentit
жир уходит, на его место приходят мышцы
01 elo 23 jäseneltä: Keyel1
|
Возможно,но по «умным» весам,на той неделе процент мышц действительно стал незначительно больше,а жир немного уменьшился,но на этой то нежели показатели всего точно такие же, и вес тоже на месте🤷🏻♀️
01 elo 23 jäseneltä: Sva_08
|
это нормально. Плавали знаем. В это время уходит объем, можете мерить сантиметры. Вес так скачками именно и уходит обычно. так что все в порядке
01 elo 23 jäseneltä: Большой Панда
|
куда какие мышцы на 1500 приходят? не несите пургу. автор, обычное плато. сдвинется. возьмите недельку на поддержку, отдохните, бодрее пойдет.
01 elo 23 jäseneltä: Сижу в лодке
|
Плато. Стоять, ждать, терпеть.
01 elo 23 jäseneltä: Aleksiа
|
Попробуйте не загонять организм. У вас сильный дефицит калорий и высокая нагрузка. Означает высокий уровень стресса. С высоким уровнем стресса худеть сложно
01 elo 23 jäseneltä: deniussi
|
Чуть поднимите калорийность.
02 elo 23 jäseneltä: muravyevalena13
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|