|
вже набагато краще самопочуття. залишилось зігнати налипші 400гр, хз де ховаються і далі до цілі
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 53,98g | Prot: 76,67g | Hh: 108,42g.
Aamiainen: Малина, Flora Лохина , Молокія Греческий Йогурт 8%, Розумний Вибір Цукор, Яйцо Куриное, Манная Крупа, Творог 9%. Lounas: Яблоко Зеленое, Премия Мёд Липовый, Тыквенные Семечки, Авокадо, De Luxe Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Päivällinen: Мусака Болгарська. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|