Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2015
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 66,12g | Prot: 82,08g | Hh: 148,99g.
Aamiainen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Red Tomatoes, Fried Pork Chop. Päivällinen: Paisley Farm Four Bean Salad, Baked Beans with Pork and Sweet Sauce (Canned), Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Välipalat/Muut: Cucumber (Peeled), Celery, Red Tomatoes, Guinness Draught Stout Beer, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steven Lloyd
|