Päiväkirja - tatev776., 02 elo 23

Esse ich Reis, auch für so viel Kalorien z.B, (hat fast 1.5 mal mehr Kohlenhydrate) passiert sowas nicht, nur bei Nudeln🤔kann das nicht nachvollziehen  

*An der selben Uhrzeit und unter meinen Kalorien  

Hm lässt sich vllt nicht so schnell verdauen und es entsteht mehr 💩? 😅😂 Ist mein spontaner und sinnvoller Gedanke dazu :D 

zu sehr gesalzen und dann Wasser vielleicht eingelagert 🥴 

Kichererbsen und Nudeln schlagen halt mit vielen Kohlenhydraten zu buche und das kann unter Umständen zu Wassereinlagerungen führen. 

Dachte bloß Wassereinlagerung ist mit Kohlenhydrate Menge verbunden, also beim Reis sollte eigentlich mehr Wasser eingelagert werden. Wurde aber nicht 

Heißt das aber nicht, dass ich es raus von meinem Plan nehmen soll oder? Ich esse es sooo gerne ☺️ 

@Sarah das kenn ich schon 😅aber nö, Es war nicht salzig. Und ich hatte beobachtet paar Mal, war immer dasselbe  

@ardnas 😂😂😂möglich 

ich bin bei @ardnas 😅 @Tonga68 ich glaube es geht um Nudeln aus Kichererbsen, nicht um Nudeln mit Kichererbsen 😉 aber vielleicht hab ich es auch falsch verstanden 🤔 @tatev776 wenn deine generelle Abnahmetendenz passt, musst du nicht auf die Nudeln verzichten, sind ja gesund 😃 

@Miagowow ja genau Kichererbsennudeln und nicht Nudeln mit Kichererbsen 😅 Eben, ich weiß nicht, ob das passt und versuche es herauszufinden. Also Kalorien sind in Ordnung, aber ob das das Abnehmen bzw Gewicht Halten verhindert und soll ich es ersetzen, würd ich gerne wissen. Es liegt wahrscheinlich wirklich an Wassereinlagerung  

Das macht, was den Kohlenhydratanteil angeht keinen großen Unterschied. Kichererbsen haben auf 100g 61g KH Spaghetti haben auf 100g 70g KH. Ist aber im Grunde auch egal, solange Sie das gut in in Ihren ETB einbauen kann und satt davon ist, ist doch alles prima.  

Stimmt natürlich so gesehen, aber da ich persönlich nichts gegen Kohlenhydrate habe, hatte ich das nicht so auf den Schirm. 😉 

Ich auch nicht, auch wenn ich eher zu der Fraktion Low Carb gehöre. Wollte eigentlich nur mit meinen Post ausdrücken, dass KH durchaus zu Wassereinlagerungen führen können.  

Reis entwässert den Körper, Kichererbsen tun das nicht. Der Wasserhaushalt gleicht sich aber nach 1-2 Tagen wieder aus, und wir wollen ja auch Fett, nicht bloß Wasser abnehmen. Deshalb ist das kein Grund mehr Reis zu essen. 

Danke an alle für die ganze Info☺️ 

Und das ist die Antwort von ChatGpT: Ja, wenn man die gleiche Menge Kalorien isst, aber Nudeln anstelle von Reis konsumiert, könnte es zu einer vorübergehenden Gewichtszunahme kommen. Dies liegt daran, dass Nudeln mehr Wasser aufnehmen und aufquellen können, was zu einem vorübergehenden Anstieg des Volumens im Magen führt. Dies kann zu einem vorübergehenden Gefühl der Fülle und einer zeitweisen Gewichtszunahme auf der Waage führen.