Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2023
|
147,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 67,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2921 kcal
|
Rasva: 156,39g | Prot: 141,12g | Hh: 232,12g.
Aamiainen: Сгущенка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахалин Рыба Кижуч Дальневосточный Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Президент Сыр Творожный, ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный. Lounas: Свитлогорье Лепешка с Сыром и Помидорами , Горчица, Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Отварные, Мегамарт Шницель из Индейки Жареный. Päivällinen: От Атамана Семечки, Сырники Домашние, Пискаревский Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Бон Пари Фруктовый Лёд Взрывной Ураган. lisää...
|
|
4299 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - _botanik_
|