|
BULKING 43 3300
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 57,50g | Prot: 114,56g | Hh: 396,35g.
Aamiainen: MILKITA Candi (Honeysew), MILKITA Candy (Chocolate Milkshake), White Rice, Chocolate Coated Granola Bar with Coconut, Marshmallows . Lounas: Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled), Boiled Egg. Päivällinen: Bananas , Mackerel, Wheat Chapati, Chocolate Coated Granola Bar with Coconut. Välipalat/Muut: Boiled Egg, Date, Carrots , Bananas, Wheat Chapati. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia, DAILY EXERCISE - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DAVE IN ACTION
|