Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2023
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 46,49g | Hh: 108,35g.
Aamiainen: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Minyak Goreng, Telur Dadar, Instant Oatmeal. Lounas: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Telur, Wortel, Kubis, Instant Oatmeal. Päivällinen: Pepaya. Välipalat/Muut: Pentol. lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cicieasy17
|