Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2023
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 81,07g | Prot: 76,19g | Hh: 122,12g.
Aamiainen: Nespresso Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Lounas: Золотой Ключик Салат Свежесть, Гречка, Свиной Фарш (Приготовленный). Päivällinen: Малина, Золотой Ключик Салат Свежесть, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
3684 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|