|
ог 88
от 69
ож 94
об 105
нога 63
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2123 kcal
|
Rasva: 68,45g | Prot: 140,23g | Hh: 232,84g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ne Moloko Напиток Миндальный Barista, Малина, Простоквашино Творог 2%, Арахис, Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Крымский Молочник Творог Нежирный, Яйцо Куриное, Богдановский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий без Дрожжей, Черника, Грецкие Орехи. Päivällinen: Махеевъ Соус Барбекю, Куриное Филе, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Магистраль Булгур Красный Цельнозерновой. Välipalat/Muut: Яшкино Тёмный Шоколад, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya.1896
|