|
bulking time
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 57,02g | Prot: 124,43g | Hh: 289,94g.
Aamiainen: Khong Guan Cream Crackers, Diamond Noccio Peanut Butter (Creamy), Evolene Evomass, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur, Telur Rebus. Lounas: Sayur Lodeh, Nila (Ikan), Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Lodeh, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Evolene Evomass. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|