Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2023
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 84,68g | Prot: 203,67g | Hh: 164,70g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Авистрон Икра Трески Пробойная, Магнит Персик, Образ Жизни Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Now Foods Омега-3. Lounas: Магнит Морковь Свежая, Магнит Кабачки Свежие, Now Foods Омега-3, Огородников Горчичное Масло, Магнит Салат Айсберг, ВкусВилл Помидоры, Карп Запеченный. Päivällinen: Now Foods Омега-3, Болгарский Перец, ВкусВилл Помидоры, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Окинский Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Капуста, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Красная Цена Клубника Замороженная, Магнит Персик. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|